紅豆沙對女性功效?

利尿消腫

紅豆是紅豆沙中的主要成分,其中含有大量的皂角苷,皂角苷對腸道有一定的刺激作用,可作為利尿消腫的佳品,另外,紅豆沙具有解毒、解酒的功效,對治療心臟病、腎病等有很大的益處。

降脂減肥

紅豆沙中含有大量的膳食纖維,經(jīng)常食用紅豆沙能起到潤腸通便的作用,改善便秘的狀況,所以常吃紅豆沙能減肥瘦身,特別是對便秘型肥胖的病人效果最好。此外,紅豆沙還具有降血壓、降血脂、降血糖、預(yù)防各種結(jié)石病的作用。

催乳

紅豆沙對女性有很多好處,它富含豐富的葉酸,對于處于懷孕期的女性是很好的補(bǔ)充葉酸的食品。此外,在哺乳期婦女經(jīng)常食用紅豆沙,還能起到催乳的作用,讓乳汁更豐富,這樣才能滿足嬰兒對奶水的需要。

紅豆沙熱量

“ 紅豆沙的熱量和減肥功效 熱量:244大卡(100克)”

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