最近北京連續(xù)40度高溫天氣，本以為大家都貓?jiān)诳照{(diào)屋享受涼爽，沒想到，這種極端天氣，身邊愛運(yùn)動(dòng)的小伙伴們一個(gè)個(gè)都開始了極限運(yùn)動(dòng)。

還記得去年小眾的運(yùn)動(dòng)——飛盤，突然爆火“出圈”，李現(xiàn)、歐陽娜娜等一票明星也都在玩，成為都市青年的新寵。與此同時(shí)，腰旗橄欖球、水上槳板等戶外運(yùn)動(dòng)也成了人們熱衷的新城市運(yùn)動(dòng)。

而今年開始，由小布自行車和公路車帶來的騎行熱開始在京城狂掃流量，各種騎行團(tuán)成立，城市騎行和山間騎行成為了都市青年們的運(yùn)動(dòng)標(biāo)配之一。接著，匹克球、籃網(wǎng)球這些女生友好運(yùn)動(dòng)也開始出圈，圈了一大波粉絲。

(相關(guān)資料圖)

這兩年，新城市運(yùn)動(dòng)反而成為了繼“宅家”之后，品牌和潮流動(dòng)態(tài)的聚集焦點(diǎn)。這些運(yùn)動(dòng)儼然成為新時(shí)代大家追逐的新生活方式。相約好友們一起趕緊加入這些新潮的城市運(yùn)動(dòng)中吧！這是帝都高溫下的快樂源泉。

騎行運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)潮人們的新生活方式

被稱為“中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)三件套”的騎行，經(jīng)過一整年的洗禮，非但沒有像飛盤、露營那樣迅速降溫，甚至有越來越火的趨勢。

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只要你身處城市，就能感受到這兩年人們對于騎行的熱情。在明星和網(wǎng)紅多方加持下，騎行已被營造出了一種自由肆意的氛圍感。即便身處大城市，騎上車仿佛也能讓你親近大自然?？缟献孕熊嚺渖弦槐Х?，就構(gòu)成了一幅都市麗人的chill景觀；騎上自行車遇到吳磊，就構(gòu)成了一次偶像劇般的邂逅。

最近小紅書上被BROMPTON x WallpaperSTORE*1000000展刷爆，和廣大布友共同見證 BROMPTON一百萬輛達(dá)成。展覽將以數(shù)字“1000000”作為符號，把BROMPTON與北京這座城市趣味串聯(lián)。

不得不說，每天都可以在帝都大街上看到騎小布出行的人們。BROMPTON逐漸成為一種生活方式，串聯(lián)起不同圈層的交集。布友們說：“帝都潮人都騎它，在胡同里、到城墻根下，騎上小布，隨手一拍都很出片?！?/p>

小布憑借豐富的配色、巧妙的折疊方式和獨(dú)特的停車造型，成為了潮流必選單品。就像穿搭、球鞋、配飾、背包、眼鏡那些潮品一樣，潮人的分享構(gòu)圖里突然不能缺少“小布”。

騎小布的人，總希望把車改得更靚一些。女生喜歡把車改裝得更好看、更復(fù)古，把坐墊和把套換成皮具。男生一般改得更輕量化。標(biāo)配的小布有11-12公斤，部分部件的材質(zhì)換成碳纖維后，車會(huì)更輕盈、更酷炫。不用每天考慮騎車?yán)鄄焕鄣膯栴}，騎行變成了一件很輕松愉快的事。

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除了小布，如今公路車騎行也是大北京中很熱門的運(yùn)動(dòng)之一。正值一年一度的環(huán)法賽事，越來越多的人開始關(guān)注公路車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在北京，從長安街到新首鋼大橋，再到妙峰山20KM的爬坡上，大多是公路車玩家。這背后都體現(xiàn)出人們對騎行和高端自行車的一系列成癮行為。

當(dāng)明星吳磊帶著公路車去拍戲，休息的時(shí)候就會(huì)刷一圈車，抖音千萬級網(wǎng)紅痞幼架著一輛皮娜公路車出現(xiàn)在視頻中時(shí)，一個(gè)趨勢恐怕無法阻擋了：那就是騎行明星化和網(wǎng)紅化。

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公路車品牌“閃電”“崔克”“皮娜”“梅花”也真的是一車難求，訂單接到了下半年，但很多熱門公路車都沒有現(xiàn)貨。越來越多的人涌入了公路騎行的隊(duì)伍中去，公路車社團(tuán)也越來越火，夜騎長安街也成了一道公路車騎行風(fēng)景線。從建國門內(nèi)大街經(jīng)東、西長安街至復(fù)興門內(nèi)大街，是全北京最寬闊舒適的騎行道。長安街上夜騎的自行車多到什么程度？甚至自行車道在夜騎高峰期都會(huì)堵車，自己的前輪每走一步都險(xiǎn)些和別人的后輪打架。

騎行運(yùn)動(dòng)不僅符合低碳出行的環(huán)保宗旨，還能同時(shí)滿足通勤、減肥等高效指標(biāo)。無需任何教練輔導(dǎo)，只要你踩上腳踏，吹在臉上的風(fēng)就能讓你體會(huì)到自由的滋味。

籃網(wǎng)球：

女生友好的非接觸性運(yùn)動(dòng)

估計(jì)大多數(shù)人都沒聽過籃網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（英式籃球Netball），發(fā)源于英格蘭，隨后成為英聯(lián)邦國家中一項(xiàng)非常流行的女性體育活動(dòng)，是一種起源于籃球之前的團(tuán)隊(duì)球類運(yùn)動(dòng)。

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“籃網(wǎng)球”也可以稱之為無擋板籃球，盡管無擋板籃球起源于最初的女子籃球，但今天它已經(jīng)有了顯著的不同和好處：?這是一種非接觸性的運(yùn)動(dòng)，選手必須在 3 英尺外防守球，男女可以在同一個(gè)團(tuán)隊(duì)中比賽，也可以互相對抗，因?yàn)檫@是非接觸性的，這是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，球員被限制在區(qū)域內(nèi)，必須將球傳給隊(duì)友，以便將球移動(dòng)到前場。

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因?yàn)闆]有籃板，所以投手們的手、眼協(xié)調(diào)性很好，不允許偷球，也不允許運(yùn)球，球場上每個(gè)人都有特定的身份和位置，只能在規(guī)定位置移動(dòng)，只有兩個(gè)位置的球員可以投籃，投籃雙腳不能離地。以上決定了籃網(wǎng)球需要團(tuán)隊(duì)每個(gè)人更多的相關(guān)信任與尊重，更多的合作配合，以及更多的彼此激勵(lì)，因?yàn)橹挥泄餐M(jìn)步才能永遠(yuǎn)保持隊(duì)伍整體實(shí)力平衡，最終取得勝利。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不容易受傷，是一個(gè)可愛的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)榛@網(wǎng)球場地、器材簡單，技巧、規(guī)則不太復(fù)雜，易掌握而且娛樂性和趣味性強(qiáng)，便于普及。上場隊(duì)員多，運(yùn)動(dòng)量比較適中，規(guī)則限制不允許身體接觸，很適合于女生參加，體驗(yàn)不一樣的運(yùn)動(dòng)精神和魅力，建立更多自信。

極限飛盤：

感受小狗狗的快樂

20世紀(jì)初，當(dāng)美國耶魯大學(xué)的學(xué)生們用包裝外賣的錫紙盤作為玩具，相互投擲取樂的時(shí)候。他們絕不會(huì)想到，100多年后的今天，這項(xiàng)被命名為“飛盤”的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)漂洋過海，成為這兩年中國最火熱的新興體育項(xiàng)目之一。

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簡單來說，極限飛盤就是融合了橄欖球、足球和籃球玩法，讓玩家分組在場地內(nèi)通過各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動(dòng)，傳遞飛盤到達(dá)制定區(qū)域從而得分的游戲。由于玩法規(guī)則簡單，沒有肢體接觸；沒有人數(shù)限制、甚至于沒有性別限制。

比賽不設(shè)裁判，正是飛盤運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處。 由場上選手自行裁決犯規(guī)、出界和失誤，選手們互相文明地討論與解決爭議。參與者們憑借良好的運(yùn)動(dòng)精神，保持比賽的公平公正，這也被飛盤愛好者稱為特有的“飛盤精神”。第二個(gè)特別規(guī)則是：別碰我。 一有肢體接觸，視為犯規(guī)。在競技和社交距離之間很好地維持著體面的平衡?？梢哉f，飛盤是一項(xiàng)很友好、很文明趣味性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。

“為了抓飛盤而有目的性起跳的那一刻，短暫的飛躍感能讓人氣血涌上心頭，像是生命的全部意義瞬間只為了去抓住飛盤那樣?！睙釔埏w盤的人們由衷享受接到飛盤的那一瞬間，對于都市打工人來說非常解壓。而且很多俱樂部還有專門的攝影師為大家抓拍運(yùn)動(dòng)中的照片，這也讓人們有了朋友圈曬美照的沖動(dòng)，更加強(qiáng)了自然流量的推廣屬性。

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玩飛盤的裝備也很簡單，如果你打算入坑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以考慮買一雙專業(yè)的手套，一雙釘鞋，當(dāng)然擁有自己的個(gè)性飛盤也很重要。只要有場地，叫上好友們就可以組隊(duì)作戰(zhàn)了。拋開運(yùn)動(dòng)的真實(shí)目的不談，僅僅是把飛盤當(dāng)做一種時(shí)髦的社交活動(dòng)，從中獲得歸屬感，也依舊對年輕人充滿吸引力。

腰旗橄欖球：

充滿信任與配合的頭腦博弈

去年，腰旗橄欖球等新興運(yùn)動(dòng)搜索量也呈現(xiàn)快速上升趨勢。在很多人的印象中，橄欖球運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行激烈的身體對抗，擒抱攔截，沖擊肉搏，是男人愛玩的項(xiàng)目。但一項(xiàng)有別于美式橄欖球的運(yùn)動(dòng)——腰旗橄欖球，讓許多女生樂在其中，并且在年輕人群體中流行開來。

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腰旗橄欖球是簡化版的美式橄欖球——人們印象中全副武裝的橄欖球，就是美式裝備橄欖球運(yùn)動(dòng)。相比正式的裝備橄欖球運(yùn)動(dòng)，腰旗橄欖球是一種“非沖撞性”運(yùn)動(dòng)，簡單來說，比賽中不允許抱人和推人，防守方拉下持球進(jìn)攻球員腰帶上的腰旗，進(jìn)攻即被阻止，代替裝備橄欖球中的“擒抱”，類似于撕名牌游戲。

而且它不需要運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，上手簡單，對人數(shù)也沒有要求，還可以實(shí)現(xiàn)男女混合組隊(duì)競技，對女生也是友好的。低對抗性意味著腰旗橄欖球不需要裝備橄欖球的笨重護(hù)具，也擺脫了正式橄欖球比賽對場地的高要求，降低了參與門檻，因此更容易普及。同時(shí)，它又保留了橄欖球比賽的獨(dú)特魅力，隊(duì)員們需要靈巧的閃躲、默契的配合、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，通過戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)贏取比賽的勝利。這不僅是體力游戲，還是充滿信任與配合的頭腦博弈，共同為一檔防守拼搏，為一次達(dá)陣喝彩，快樂和友誼這不就來了嗎？因此腰旗橄欖球常常被稱為“聰明人的游戲”和最富有“團(tuán)隊(duì)感”的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

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人們對于運(yùn)動(dòng)的偏執(zhí)、熱愛、好勝……淋漓盡致地體現(xiàn)在了腰旗橄欖球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上。“腰”請你，“旗”達(dá)陣，也成了這個(gè)夏天最有趣的體驗(yàn)之一。

立式槳板：

來一場心靈與自然的對話

想象一下，如果有一種水上運(yùn)動(dòng)不僅可以躺著、趴著、跪著、站著、坐著玩，還可以練瑜伽、曬日光浴，甚至是帶上孩子、寵物一起玩，你是否會(huì)迫不及待將該運(yùn)動(dòng)提上日程？由于參與度高、門檻低、玩法簡單多樣，立式槳板（Stand-up Paddleboard，簡稱SUP）沖浪已成為發(fā)展最快的水上運(yùn)動(dòng)之一。

沖浪要想學(xué)出點(diǎn)樣子得練好幾天，而槳板沖浪不到一小時(shí)就能上手。大人小孩都能迅速學(xué)會(huì)。槳板運(yùn)動(dòng)不僅僅讓人沐浴陽光，享受大自然，同時(shí)還可以鍛煉身體。想象你在一塊搖擺不定的槳板上既要?jiǎng)潉?dòng)，還要試圖保持直立。除了能充分調(diào)動(dòng)身體上的每一塊肌肉，鍛煉“核心肌群“，還能改善平衡感。

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很多玩家自從接觸之后就“種了草”，并漸漸著迷。很多人過去一直跑馬拉松、越野跑，運(yùn)動(dòng)是相通的，核心力量足夠強(qiáng)的話，玩槳板就很快上手。對于玩家來說槳板的樂趣就是可以更好地去親水。帶塊槳板在水中劃行，就像帶了雙跑鞋一樣行走，有了槳板就還能暢游大江大河，擴(kuò)展了運(yùn)動(dòng)區(qū)域，拓展了視野，是一種別樣的感受。

槳板進(jìn)階體驗(yàn)就是挑戰(zhàn)板上瑜伽。在青山綠水中漫劃，使大自然成為很酷的水上健身房，擁有女生受歡迎的槳板瑜伽，更專注水上的平衡和律動(dòng)，回到心里與自己獨(dú)處享受湖水的寧靜，拍出美美的照片。充滿新鮮的空氣、陽光和自然美景的環(huán)境，超越了任何一個(gè)健身房或瑜伽館。槳板瑜伽在燃燒卡路里的同時(shí)，還能高效塑型、強(qiáng)化心肺功能，提升身體的穩(wěn)定性和靈活性。通過形體的伸展，來一場心靈與自然的對話，充分感受槳板瑜伽帶來的舒緩和釋放。

戶外運(yùn)動(dòng)的美妙你得親自體驗(yàn)，體育運(yùn)動(dòng)的魅力遠(yuǎn)不止“贏”，還會(huì)讓你在“玩”中收獲健康、快樂、勇氣和友誼。

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