瑜伽墊厚的好，瑜伽墊是瑜伽練習的必要健身產(chǎn)品。一般對于剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習的時候失去平衡，重心不穩(wěn)，導致崴腳。

在練瑜伽的時候，瑜伽墊能對我們身體有一定的保護性。而厚薄不同的瑜伽墊，體現(xiàn)出來最明顯的差別就是安全性上面。太薄的瑜伽墊，不適合于初學者操作。但是，太厚的瑜伽墊也是不建議的。另外有一些特定的瑜伽動作，對于瑜伽墊的厚薄要求可能要求比較高。所以，就需要我們因地制宜，從不同的情況出發(fā)去選擇。那我們要怎么選擇合適的瑜伽墊呢?

首次接觸瑜伽的初學者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運動損傷。中高級練習者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。而骨灰級粉絲和專業(yè)級瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。

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