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天天觀焦點(diǎn)：睡得晚=熬夜？這些熬夜誤區(qū)了解一下

來源：央視新聞客戶端時(shí)間：2023-06-17 04:45:06

(資料圖片僅供參考)

一提起熬夜，你想到的可能是“睡得晚”“睡得差”，其實(shí)這些可能都是熬夜的誤區(qū)。事實(shí)上，并不是睡得晚才算熬夜，也并不是睡得早睡眠就健康，這究竟是為什么呢？決定睡眠質(zhì)量的因素有哪些？熬夜了還能補(bǔ)回來嗎？別急！點(diǎn)開視頻，一起來看看↑（視頻來源：CCTV生活圈）

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