水是生命之源,保證充足的水分?jǐn)z入,對于自身健康來說也是非常重要的,相信很多人在生活中大多飲用的都是一些自來水,因?yàn)樽詠硭嬘帽容^方便,通過管道飲食運(yùn)輸?shù)郊壹覒魬簦瑹_之后達(dá)到適宜的溫度就可以飲用。
不過不知從何時開始,很多人認(rèn)為自來水對身體不利,其中可能存在一定的有害物質(zhì)或者是重金屬堆積,也會導(dǎo)致患病幾率增加,所以大多會選擇一些桶裝水或者是礦泉水純凈水。
那么自來水真的不健康嗎?長期喝燒開的自來水,不碰礦泉水和純凈水,身體最后會面臨什么?
(資料圖片)
01
長期喝燒開的自來水,
對身體究竟好不好?
自來水主要是通過自來水處理腸凈化消毒之后,所產(chǎn)生符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),經(jīng)過處理后才能夠供戶飲用的一種水。
主要通過水廠取水泵站汲取江河湖泊以及地表水、地下水,由自來水廠按照《國家生活飲用水相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》通過沉淀、消毒、過濾等工藝流程,最后通過配水泵站輸送到各家各戶里。
理論上來說,像這種自來水也是經(jīng)過嚴(yán)格凈化和管控的,是比較衛(wèi)生的一種飲用水,而像自來水通常也是經(jīng)過氯消毒,所以很多人也是會擔(dān)心自來水中含有氯和重金屬超標(biāo)的問題,也是認(rèn)為這種自來水對身體影響比較大。
但其實(shí),實(shí)際上氯化消毒副產(chǎn)物分為揮發(fā)性和非揮發(fā)性兩種,無論是通過飲水還是真實(shí)途徑的暴露,長期服用含氯的水,終身患癌率都低于1.0/百萬,都是在能夠接受的范圍內(nèi),不會對身體造成太大的傷害。
一般情況下國家社會將終身患癌風(fēng)險,可接受范圍內(nèi)是不超過1.0%的,所以由此看來這種自來水可以喝。
大多數(shù)的自來水廠出廠的水質(zhì)都是達(dá)到國家安全標(biāo)準(zhǔn)的,不會對身體造成傷害,不過唯一使水質(zhì)變壞。的話受影響的環(huán)節(jié),或許是自來水通過管道運(yùn)輸?shù)倪^程中,銹蝕的水管會導(dǎo)致自來水出現(xiàn)發(fā)黃的問題。
雖然說大多數(shù)的自來水管多為無規(guī)共聚聚丙烯及其他鋁塑管,一般情況下不會釋放重金屬。
但是有一些水龍頭材料多種從從耐腐濁、無滲出物、無鉛的不銹鋼水龍頭,到一些價格比較低廉的鐵質(zhì)水龍頭,都有可能會導(dǎo)致水中含有一定的重金屬物質(zhì),對身體造成傷害。
當(dāng)然針對這一現(xiàn)象,上海交通大學(xué)的教授也是進(jìn)行了相關(guān)的檢查,顯示自來水中的重金屬元素遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家限制的標(biāo)準(zhǔn),并不會對身體造成太大的傷害,所以說自來水也并沒有想象中的那么有危害,也不用太過于擔(dān)心。
02
自來水、礦泉水、純凈水有何區(qū)別?
自來水、礦泉水和純凈水是目前常用的三種不同類型的飲用水,它們之間的區(qū)別主要在以下幾個方面:
01
自來水是指來自公共水源并經(jīng)過過濾、消毒等處理后的水;
礦泉水是指自然地下水或泉水,含礦物質(zhì)豐富;
純凈水是指經(jīng)過多重處理如反滲透、超濾、紫外線殺菌等技術(shù)處理后的去除了細(xì)菌、病毒、重金屬、有機(jī)物等物質(zhì)的水。
02
味道
自來水的味道可能會受到人為加氯、氟等添加劑的影響,有些人會感覺口感較重;
礦泉水則因其含有礦物質(zhì)而具有天然的口感和不同的滋味;
純凈水由于去除了多余的物質(zhì),口感清淡,沒有特殊口感。
03
成分
三種水的成分不同。
自來水中含有少量的礦物質(zhì)、微量元素和添加劑;
礦泉水中含有人體所需的礦物質(zhì)和元素,不同品牌和來源的礦泉水成分也會有所不同;
純凈水則沒有任何雜質(zhì)和礦物質(zhì)。
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安全性
自來水經(jīng)過消毒處理,可以殺死細(xì)菌和病毒,但若管道老化或供水衛(wèi)生條件差可能會對健康產(chǎn)生不良影響;
礦泉水較為安全,但需注意飲用水源和保質(zhì)期;
純凈水經(jīng)過多重技術(shù)處理,過濾精度高,不含有害物質(zhì),但可能存在過度純凈導(dǎo)致水中缺少人體必需的微量元素。
綜上所述,不同類型的飲用水適合不同的人群和用途,可以根據(jù)自身情況和需要進(jìn)行選擇。
03
喝水時,應(yīng)該注意哪些禁忌呢?
1. 長時間飲用高滲透壓的水會加重腎臟的負(fù)擔(dān),因此不宜飲用過于甜的飲料或含咖啡因的飲料等高滲透壓的飲品。
2. 大量飲用冰涼的水會破壞胃腸道的正常功能,造成胃腸痙攣、消化不良等不適癥狀,故不宜飲用過冷的飲料。
3. 在飯前或飯后大量飲水會稀釋胃酸,影響食物的消化吸收,因此不宜在飯前或飯后過量飲水。
4. 患有心臟、腎臟等疾病,需要根據(jù)醫(yī)囑限制水的攝入量。
5. 不宜在晨起、飯前、飯后立即飲用大量水,以免引起胃腸、心血管等不適癥狀。
6. 不宜在運(yùn)動、出汗后喝大量的水,以免引起痙攣、頭暈等不適癥狀。
來源:新浪新聞
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