1、個人資料性　　別： 女 盛瑞玲婚姻狀況： 已婚生　　日： 1942-08-18(農(nóng)歷七月初七) 獅子座 午馬現(xiàn)住地：北京籍 貫： 四川民 族： 漢身 高：158厘米體 重：47公斤胸 圍：87厘米腰 圍：72厘米臀 圍：92厘米鞋 碼：37碼【廣告代言】時間晶體品牌形象代言人【其他】夕陽紅老年知識電視大獎賽二等獎微笑墻十佳中國老年女性風(fēng)采秀最佳上鏡獎　等等編輯本段相關(guān)介紹在北京的一家攝影棚里，一位老者正在按照攝影師的指引拍藝術(shù)照。

2、她不僅身材非常出眾，而且鏡頭感十足，風(fēng)度翩翩，氣質(zhì)優(yōu)雅。

3、她叫盛瑞玲，76歲高齡，已是北京多家健康雜志的封面模特，拍照成了她生活的重要內(nèi)容。

(資料圖片)

4、恐怕誰也想不到，盛 瑞玲也是一名糖尿病患者，過去的她全然不是現(xiàn)在這幅模樣，就在幾年前，她根本不愿意上鏡頭，甚至還十分排斥別人給自己照相。

5、八年前的盛瑞玲和現(xiàn)在判若兩人，當時她68歲，身高154公分，體重卻達到了126斤。

6、 已經(jīng)退休養(yǎng)老的她，過著優(yōu)越的生活，除了顯身材的漂亮衣服不能穿以外，富富態(tài)態(tài)也沒有覺得有什么不好。

7、沒想到在2000年的一次體檢中，她卻被診斷患了早期糖尿病。

8、盛瑞玲沒有想到糖尿病會找上自己，因為她既沒有糖尿病的家族史，也沒有出現(xiàn)過糖尿病吃得多、喝得多、尿得多，還有體重減少這“三多一少”的典型癥狀。

9、在復(fù)查的時候，她終于搞明白了，導(dǎo)致她換上糖尿病的“罪魁禍首”竟然就是自己的“富態(tài)”。

10、 醫(yī)生告訴她，正是由于多年來身體里堆積起來的脂肪，導(dǎo)致她內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)促進糖代謝的胰島素作用變差了，這樣糖尿病就潛伏了下來。

11、當時醫(yī)生沒有給盛瑞玲開藥，而是送了她四個字，“回家減肥”。

12、從此，“糖”成了盛瑞玲飲食中最大的忌諱。

13、為了降下體重，身為四川人的她將甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得清水煮白菜醮著吃。

14、為了嚴格控制飯量和體重，盛瑞玲也買來了食物秤和體重秤，恨不得速戰(zhàn)速決。

15、 醫(yī)生說一天四兩半，她就三兩半。

16、 因為減肥心切，盛瑞玲對醫(yī)生給出的飲食建議做得有過之而無不及，盡管餓得頭昏眼花，但是為了控制血糖，她依然不敢有絲毫怠慢。

17、與美食無緣的清苦日子非常不好過，兩個月下來體重依然沒有降下去，而且只要飲食稍有放松，血糖就會立刻反彈，看來單靠節(jié)食減肥是不行了。

18、盛瑞玲的心情也開始變得不好起來。

19、 聽醫(yī)生說，節(jié)食只有與運動結(jié)合起來才能取得事半功倍的減肥效果，一向不好動的盛瑞玲開始嘗試各種各樣的鍛煉方式。

20、常言道，糖尿病人一定要管住自己的嘴，邁開自己的腿，話說起來容易，可要做到位卻是十分的困難。

21、 像跳舞啊、舞劍啊、打太極拳啊，盛瑞玲確實也都去做了，但是好像每個項目都是2-3個月的熱情就過去了。

22、 盡管也一直參加鍛煉，但由于都是隨便運動運動，而且不能堅持，減肥效果依然不明顯。

23、看來這一招也不太管用，盛瑞玲一籌莫展。

24、正在盛瑞玲苦惱的時候，一件平常的差事讓她的糖尿病控制無意中發(fā)生了轉(zhuǎn)機。

25、原來，由于盛瑞玲兒子的公司忙不過來，請盛瑞玲幫著跑跑雜志社送送稿件。

26、擠車、步行，匆匆忙忙一個月里，盛瑞玲只知道趕路，沒想到體重卻因此降了18斤之多。

27、再后來，她索性放棄了坐公交車，開始享受快步走給自己帶來的樂趣，并且總結(jié)出了挺胸、收腹、大踏步走、以自己可以和自己說話為度的有氧運動療法。

28、盛瑞玲的平均步行速度達到130多步/分鐘，盡管這是她無意中自己摸索出來的，但其中蘊含著量化運動療法的科學(xué)道理。

29、成功減肥的盛瑞玲血糖也完全恢復(fù)了正常，精神狀態(tài)也迅速好了起來， 愛美的她開始重新打扮自己。

30、后來經(jīng)人推薦，盛瑞玲站到了鏡頭面前，做起了健康時尚類雜志的封面模特，成了現(xiàn)代老年女性健康的形象代言人。

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