不少人喜歡運(yùn)動(dòng)，但糖尿病患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)比較謹(jǐn)慎。天津醫(yī)科大學(xué)朱憲彝紀(jì)念醫(yī)院(代謝病醫(yī)院)護(hù)理部主任孫明艷提示，糖友應(yīng)該在正確的時(shí)間，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)有效鍛煉身體。

多數(shù)計(jì)劃參加低到中等強(qiáng)度活動(dòng)(如：快走)的糖友，不需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的醫(yī)學(xué)評(píng)估;但對(duì)于久坐不動(dòng)、有心血管疾病跡象或癥狀、糖尿病病程較長(zhǎng)、年齡較大或其他糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的成年糖友，建議在進(jìn)行比快走更劇烈的活動(dòng)前進(jìn)行體檢和運(yùn)動(dòng)測(cè)試，當(dāng)機(jī)體發(fā)出“預(yù)警信號(hào)”時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)形式。

當(dāng)機(jī)體并發(fā)以下癥狀時(shí)，請(qǐng)不要運(yùn)動(dòng)，需等病情控制穩(wěn)定后逐漸恢復(fù)。包括：有中度或高水平的血酮或尿酮，且患者血糖>13.9mmol/L不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng);增殖性視網(wǎng)膜病、眼底出血、近期接受過全視網(wǎng)膜光凝術(shù)或其他眼科手術(shù)治療時(shí);血壓>180/120mmHg時(shí);嚴(yán)重心腦血管疾病，如不穩(wěn)定性心絞痛、嚴(yán)重心律失常、一過性腦缺血發(fā)作時(shí);合并急性感染時(shí);嚴(yán)重低血糖。

糖友在進(jìn)行飲食、藥物治療基礎(chǔ)上，請(qǐng)謹(jǐn)慎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。包括：血酮體、尿酮體陰性，但血糖>16.7mmol/L，補(bǔ)充水分后，在自我感覺良好時(shí)，可謹(jǐn)慎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意監(jiān)測(cè);伴有微量蛋白尿時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)行舉重及高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以免血壓波動(dòng)過大及過度勞累加重腎臟負(fù)擔(dān);維持性血液透析時(shí)，透析間期可適當(dāng)進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)，也可在家人陪伴下進(jìn)行散步、快走、太極拳等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免勞累;單純性視網(wǎng)膜病變而無眼底出血時(shí)，應(yīng)避免舉重等屏氣運(yùn)動(dòng)，以及健身操、瑜伽等頻繁低頭運(yùn)動(dòng)，預(yù)防眼底出血。

標(biāo)簽： 糖尿病患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)比較謹(jǐn)慎 科學(xué)有效鍛煉身體 謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)形式