長沙5月6日電在湖南博物院長沙馬王堆漢墓陳列中，一張動作豐富的《導(dǎo)引圖》吸引著游客駐足。如今，這張《導(dǎo)引圖》被改編成了一套養(yǎng)生功法——馬王堆導(dǎo)引術(shù)。在湖南，每年都有數(shù)千名大學(xué)生練習(xí)這套古老的養(yǎng)生功法。

這是在湖南省博物館拍攝的《導(dǎo)引圖》臨摹圖（2019年3月23日攝）。新華社發(fā)（陳思汗攝）

湖南省中醫(yī)藥管理局局長肖文明介紹，長沙馬王堆漢墓出土了很多醫(yī)書，從飲食、氣功、導(dǎo)引、藥物等方面，記載了先秦到西漢時期養(yǎng)生保健的方法，其中兩千多年前的《導(dǎo)引圖》是最古老的氣功導(dǎo)引秘籍，繪畫的是導(dǎo)引行氣方法，開創(chuàng)了我國氣功導(dǎo)引的先河。

在湖南中醫(yī)藥大學(xué)，有一支由“00后”大學(xué)生組成的傳統(tǒng)保健隊，隊員們致力于鉆研馬王堆導(dǎo)引術(shù)等養(yǎng)生功法，傳播中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院院長龍專介紹，馬王堆導(dǎo)引術(shù)動作舒緩、柔美，這套功法選取了《導(dǎo)引圖》中17個動作創(chuàng)編而成，更適合現(xiàn)代人練習(xí)。馬王堆導(dǎo)引術(shù)講究“循經(jīng)導(dǎo)引、形意相隨”，圍繞肢體開合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋拔骨進行動作設(shè)計，是一套內(nèi)外兼修的功法，練習(xí)者要做到“意到、氣到、形到”，謂之“導(dǎo)引術(shù)”。

2019年3月22日，在湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育館，龍專指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)馬王堆導(dǎo)引術(shù)，確保動作規(guī)范到位。新華社發(fā)（陳思汗攝）

挽弓、引背、鳧浴、龍登……近日，記者和湖南中醫(yī)藥大學(xué)傳統(tǒng)保健隊的同學(xué)們一起練習(xí)了馬王堆導(dǎo)引術(shù)，一套功法練習(xí)下來，記者感到身體微微出汗，心情寧靜。

“在我們學(xué)校，每年有4000多名學(xué)生研習(xí)這套古老的功法。”湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿與康復(fù)學(xué)院大二學(xué)生丁于烜今年21歲，她練習(xí)馬王堆導(dǎo)引術(shù)兩年了。她告訴記者，自己能夠明顯感覺呼吸比以前更順暢，身體的柔韌性更好。

“我入學(xué)接觸的第一套功法就是馬王堆導(dǎo)引術(shù)，一開始感到非常新奇，練習(xí)久了，感覺心情更寧靜了，現(xiàn)在經(jīng)常和同學(xué)們進入社區(qū)和周邊學(xué)校教授導(dǎo)引術(shù)。”湖南中醫(yī)藥大學(xué)大三學(xué)生戴啟晨說。

2019年3月22日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)生在練習(xí)導(dǎo)引術(shù)。新華社發(fā)（陳思汗攝）

“導(dǎo)引術(shù)的很多動作是模仿動物的動作，比如雁飛?！秾?dǎo)引圖》中顯示，畫中人直立，抬臂斜伸，象形取意，如鴻雁展翅。”湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院老師張紫茵說。

記者了解到，為了培養(yǎng)更多學(xué)生對傳統(tǒng)保健養(yǎng)生運動的興趣愛好，湖南中醫(yī)藥大學(xué)還成立了馬王堆導(dǎo)引術(shù)俱樂部、五禽戲俱樂部、太極俱樂部等，這些俱樂部吸引了越來越多大學(xué)生加入其中。

肖文明說，湖南是華夏中醫(yī)的重要發(fā)源地之一，中醫(yī)藥文化底蘊深厚。如今，經(jīng)過傳承和創(chuàng)新的中醫(yī)養(yǎng)生功法在年輕人中流傳，越來越受到年輕人的喜愛。

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