中國(guó)寧波網(wǎng)記者陳敏通訊員許曉丹

國(guó)慶長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，各醫(yī)院精神衛(wèi)生科的門診量顯著上升，其中最多的是焦慮癥患者。

2021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日。北侖區(qū)人民醫(yī)院(浙大一院北侖分院)精神衛(wèi)生科主治醫(yī)師倪敏在接受采訪時(shí)說(shuō)，現(xiàn)代人工作生活壓力大，各個(gè)年齡段都會(huì)有煩惱的時(shí)候，焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)。但是，焦慮癥這種以持續(xù)的、過(guò)分擔(dān)憂為主要特征的情緒卻往往容易被忽視，人們普遍存在誤區(qū)，導(dǎo)致很多人深受其擾，嚴(yán)重影響身心健康。

誤區(qū)一：焦慮情緒=焦慮癥=“矯情”

小吳和小張是同一個(gè)寢室的工友，剛剛參加工作的她們本該充滿活力，激情滿滿，不想最近她們都覺(jué)得不好，不想上班。小吳總是心煩得厲害，一想到上班就提不起精神，整個(gè)人都不好，總是擔(dān)心自己會(huì)做錯(cuò)什么事情，覺(jué)得身體哪都不舒服，不是心慌、頭暈、就是頭痛、胸悶的，但是去檢查身體也沒(méi)什么毛病，總怕自己得了什么怪病。小張也說(shuō)自己心情不好，一加班就會(huì)心煩、想發(fā)火。別的工友都說(shuō)這兩小姑娘太矯情。

“我們常說(shuō)的焦慮癥是指一種以缺乏明確對(duì)象和具體內(nèi)容的提心吊膽、緊張不安為主的情緒反應(yīng)，還會(huì)伴有身體不適等癥狀，比如，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿頻等。病人因難以忍受又無(wú)法解脫而感到痛苦?！蹦呙翎t(yī)生剖析說(shuō)，其實(shí)每個(gè)人遇到不順時(shí)可能都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒反應(yīng)，適當(dāng)?shù)慕箲]也并不一定都是壞事，它可以提高警覺(jué)性避免危險(xiǎn)。但是焦慮癥并不是簡(jiǎn)單的不安、煩躁的情緒反應(yīng)，它不只是影響我們的心情。焦慮癥的不良情緒持續(xù)時(shí)間一般大于6個(gè)月，個(gè)人會(huì)有明顯的痛苦感受，并會(huì)明顯降低個(gè)人在日常生活、工作、學(xué)習(xí)等方面的效率。目前，焦慮癥病因尚不明確，可能與遺傳因素、個(gè)性特征、認(rèn)知過(guò)程、不良生活事件、軀體疾病等有關(guān)系，患病的人感到痛苦不堪，絕不是“矯情”或“閑出來(lái)的”。

誤區(qū)二：焦慮癥是想出來(lái)的，不胡思亂想，過(guò)兩天就好了？

45歲的男子老王本是家里的“頂梁柱”，主要?jiǎng)趧?dòng)力。自從3個(gè)月前一個(gè)晚上接到老家一個(gè)電話，告訴說(shuō)他叔叔去世之后，他的身體就開(kāi)始出現(xiàn)諸多異常，身上到處疼痛，頭痛、胸痛、背痛……哪哪都不舒服，全身乏力，做了胃鏡、CT、彩超、血液化驗(yàn)等很多檢查，也查不出來(lái)什么毛病，一度懷疑自己得了什么疑難雜癥、不治之癥，睡不著也吃不下，活也干不了。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看了好多醫(yī)生，結(jié)果竟然是焦慮癥。老王剛開(kāi)始還不愿相信，以為“焦慮癥”都是“自己想出來(lái)的毛病”，自己是真難受，怎么可能得這個(gè)“看不見(jiàn)摸不著的毛病”呢？再說(shuō)，如果真是自己心里想的，那自己不想了不就好了？

倪敏強(qiáng)調(diào)，焦慮癥是一種疾病，不是靠自己不去想就能好的。如果自己能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社會(huì)支持系統(tǒng)良好，當(dāng)然更有利于恢復(fù)，但在疾病的急性期，還是不要抱有僥幸的心理，需要通過(guò)專業(yè)的評(píng)估和規(guī)范的治療。

誤區(qū)三：感覺(jué)好了，就不用吃藥、不用復(fù)診了？

50多歲的王女士是一名焦慮癥患者，在藥物治療一段時(shí)間后情況明顯好轉(zhuǎn)。但是王女士的家人及周邊的人一直不理解她的苦惱，認(rèn)為她就是“閑的”，搞得王女士總是想要快點(diǎn)停藥，擺脫焦慮癥這個(gè)“帽子”。新冠疫情期間，自認(rèn)為好得差不多的她干脆自作主張停了藥，結(jié)果沒(méi)兩個(gè)月，她的癥狀又開(kāi)始了，而且更嚴(yán)重了。

倪敏提醒說(shuō)，焦慮癥屬于慢性疾病，治療用藥需要經(jīng)歷急性期、鞏固期和維持期三個(gè)階段，一般在病情明顯好轉(zhuǎn)以后還要服用一段時(shí)間藥物進(jìn)行鞏固和維持。焦慮癥易反復(fù)，不能感覺(jué)好了就可以自行停藥、不按期復(fù)診，導(dǎo)致病期延長(zhǎng)。

“焦慮癥是目前比較普遍存在的心理疾病，可以采取藥物、心理、物理等綜合性方法治療，大家不必過(guò)度擔(dān)憂。建議大家平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)?！蹦呙粼诮邮懿稍L時(shí)說(shuō)。

標(biāo)簽： 焦慮癥 不是 矯情 醫(yī)生