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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。紅薯吃了發(fā)胖還是減肥，紅薯能否減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、從營養(yǎng)學的角度來說，紅薯代替主食確實可以減肥。

2、紅薯的主要成分是淀粉、膳食纖維和各種微量元素。從科學角度來看，紅薯的熱量含量相對較低，約為102千卡/100克。如果和大米相比，同樣重量的紅薯熱量只有大米的1/3！同時其脂肪含量低于各種谷類，而膳食纖維和胡蘿卜素高于谷類！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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