導(dǎo)語(yǔ)：喝酒是日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的一件事，而在我們大家的生活當(dāng)中，一直流傳著這樣的一句話，那便是“小酌怡情，大酌才傷身”。

而這樣的傳言也讓很多人對(duì)喝酒抱有著一定的固有執(zhí)念，認(rèn)為只要不是大量喝酒，那就不會(huì)危害到個(gè)人身體健康，適當(dāng)合理飲酒反而能夠增加健康好處。

【資料圖】

而在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也流傳著許多關(guān)于喝白酒能夠有助于身體健康的說(shuō)法，比如很多人都認(rèn)為喝白酒可以很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于緩解壓力，安神助眠，還可以幫助降低膽固醇，保持心腦血管健康。

所以很多艾灸者都對(duì)白酒情有獨(dú)鐘，平時(shí)喝酒時(shí)會(huì)選擇適當(dāng)?shù)暮纫恍┌拙?。但是這樣的說(shuō)法真的是正確的嗎？難道飲酒不過(guò)量就真的沒(méi)事嗎？其實(shí)事實(shí)仿佛并非是如此，今天就帶大家了解清楚。

01

那這些說(shuō)法，這種說(shuō)法只要不過(guò)量，適量飲酒真的有益身體健康？

一般情況下，酒精在人們身體當(dāng)中的代謝主要存在著兩個(gè)步驟，分別是：

第一步：

酒精進(jìn)入到身體里，在乙醇脫氫酶的作用之下，會(huì)把酒精分解成乙醛這種物質(zhì)。

第二步：

到了第2步之后，酒精在你醛脫氫酶的作用之下，會(huì)把乙醛分解成那些沒(méi)有毒性的乙酸。

而我們中國(guó)人的乙醇脫氫酶活性是非常高的一種狀態(tài)，一般第1步的代謝很快就能夠得到完成。

但是令人感到遺憾的是，大約1/3的中國(guó)人都存在著乙醛脫氫酶突變的問(wèn)題，所以第2步一般沒(méi)有辦法有效的進(jìn)行。

在這種問(wèn)題的影響之下，會(huì)使大量的乙醛滯留在身體里，從而產(chǎn)生心悸、臉紅、惡心等身體不適。

而世界衛(wèi)生組織更是把乙醛列入到了一級(jí)致癌物的清單當(dāng)中，很多人喝酒后臉紅，會(huì)更容易受到這種問(wèn)題的影響，所以喝酒臉紅的人并不是能喝，而是他的患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

02

飲酒不過(guò)量就沒(méi)事？

大家都知道，大量飲酒會(huì)容易增加腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，那么少量，飲酒或者是適當(dāng)飲酒的話，對(duì)身體健康而言到底是有利還是有害呢？這樣的問(wèn)題一直以來(lái)在日常生活當(dāng)中都飽受爭(zhēng)議。

為了弄清這個(gè)問(wèn)題，一項(xiàng)來(lái)自于北京大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)以及中國(guó)科學(xué)院的相關(guān)研究人員，對(duì)中國(guó)10個(gè)地區(qū)的512,715名成年人的飲酒習(xí)慣和疾病生理特征，進(jìn)行了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)10年的相關(guān)研究。

根據(jù)相關(guān)的隨訪數(shù)據(jù)顯示正向結(jié)果發(fā)表，在2019年4月刊登于著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上面，這一項(xiàng)前瞻性的研究，否定了少量以及適量飲酒可以防止心血管老化的相關(guān)傳說(shuō)。

與此同時(shí)，研究人員向大眾給出了酒精的安全攝入量，酒精最安全的攝入量也就是0，如果你想要保持健康的話，滴酒不沾才是最正確的一項(xiàng)選擇。

而關(guān)于酒精的攝入量根本就沒(méi)有安全劑量可言，而這樣的結(jié)果更是徹底顛覆了以前我們?nèi)驅(qū)τ诰凭恼J(rèn)知，所以飲酒不過(guò)量，并非是沒(méi)事，只要是大家喝了一滴酒，也會(huì)容易增加健康風(fēng)險(xiǎn)。

03

醫(yī)生：4類(lèi)人最好做到“滴酒不沾”，別不聽(tīng)勸

痛風(fēng)人群

對(duì)于痛風(fēng)患者而言，在日常生活當(dāng)中一般都有愛(ài)喝酒的行為習(xí)慣，其實(shí)喝酒對(duì)痛風(fēng)而言是特別不利的一種影響。

喝酒，特別是經(jīng)常大量喝酒，一般會(huì)容易使血尿酸增加，也會(huì)容易使血乳酸有所增加，而這就會(huì)容易增加急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

另外酒里的乳酸會(huì)與尿酸增多排泄機(jī)會(huì)，這就會(huì)更容易增加尿酸水平升高和痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以對(duì)于痛風(fēng)患者而言，不太適合去飲酒。

心血管疾病患者

心血管疾病的出現(xiàn)一般是由于冠狀動(dòng)脈供血不足和心臟結(jié)構(gòu)與功能異常問(wèn)題而導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，而心血管疾病的發(fā)病原因包含情緒激動(dòng)、飲酒、體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)等各項(xiàng)因素。

若是大家平時(shí)經(jīng)常大量飲酒的話，就會(huì)容易使交感神經(jīng)得到興奮，此時(shí)會(huì)容易導(dǎo)致心率加速，并且會(huì)使心肌的耗氧量有所劇增。

而酒類(lèi)飲品當(dāng)中的一些成分會(huì)作用在血管壁上，使血管壁變得痙攣起來(lái)，此時(shí)會(huì)容易導(dǎo)致心肌供血和供氧不足，容易增加心臟病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

肝不好的人

眾所周知，喝酒會(huì)容易損傷肝臟，這是因?yàn)榫凭M(jìn)入到身體里90%以上都需要肝臟進(jìn)行分解和代謝。

而對(duì)于肝不好的人而言，本身肝臟組織就是比較脆弱的一種狀態(tài)，喝酒會(huì)容易腎臟功能下降，此時(shí)酒精代謝之后所產(chǎn)生的乙醛無(wú)法被正常分解，就會(huì)容易蓄積在肝臟與身體里。

而乙醛以及蛋白質(zhì)結(jié)合之后產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)一定的毒害效果，這就會(huì)容易破壞肝細(xì)胞膜的相關(guān)完整性，并且會(huì)容易損傷肝臟線粒體，使肝臟問(wèn)題有所加重。

腸胃疾病人群

對(duì)于腸胃不好的人而言，也不建議大家去喝酒，這是由于對(duì)胃腸道產(chǎn)生相應(yīng)的劇烈刺激，從而損傷胃黏膜，并且會(huì)容易使腸胃問(wèn)題有所加重。

在這其中對(duì)于胃炎以及胃十二指腸等問(wèn)題的患者而言，更是不建議大家去喝酒了，因?yàn)榫凭珜?duì)于胃黏膜和腸黏膜都有著非常強(qiáng)大的刺激效果。

酒精若是偶爾進(jìn)入到身體里，對(duì)于黏膜的刺激性，或許損傷程度并不是太高，但若是經(jīng)常大量飲酒的話，并有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的不良影響，這就會(huì)容易損傷腸道粘膜，并且會(huì)容易增加腸道慢性炎癥的相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。

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喝酒傷身，尤其是喝酒后做這3件事，別再自找麻煩

睡覺(jué)

喝完酒之后不建議大家立馬去睡覺(jué)，睡覺(jué)了，人們身體的代謝速度會(huì)變得比較慢，這就會(huì)容易使酒精在身體里長(zhǎng)時(shí)間滯留，并且會(huì)容易加重對(duì)于身體的相應(yīng)損傷。

酒后服藥

很多人都知道吃完頭孢之后就不能再喝酒了，但其實(shí)不管是什么樣的藥物，都不建議大家再去搭配酒一起飲用。

這是由于酒后服用藥物，會(huì)容易使藥物的毒副作用有所增強(qiáng)，若是在酒后服用鎮(zhèn)靜藥、降壓藥、降糖藥以及安眠藥等藥物，最容易使大腦的抑制反應(yīng)有所增加，這就會(huì)使藥效徒增并且會(huì)容易的增加意外問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

摳嗓子

很多人喝完酒之后總是感覺(jué)渾身難受，所以會(huì)想要通過(guò)催吐的方式來(lái)幫助自己快速醒酒。

很多人在選擇催吐時(shí)會(huì)直接的去摳嗓子眼，但其實(shí)這樣的做法完全是大錯(cuò)特錯(cuò)的，這樣的做法會(huì)容易使胃里的食物反流到食管當(dāng)中，甚至?xí)菀自黾臃戳餍允彻苎椎陌l(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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