冬季預防感冒的辦法

冬季的感冒重在預防。首先是日常起居，冬季人體特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，這樣才能提高人體的防御能力。

其次，不要貪靚一味穿裙子、露腳脖子，要注意腿部、腳踝的保暖。

再次，注意多飲溫水，也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬等。注意開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。

建議冬季也要經(jīng)常開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮;盡量少去或不去公共場所;多曬太陽，多參加戶外活動，鍛煉身體;冷天也要勤晾曬被褥。日常飲食要多攝入蔬菜，如蔬菜、白菜、蘿卜等。

標簽： 預防 重在