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7月31日早晨，烏魯木齊天氣晴朗，金色的朝陽(yáng)給天邊的云朵鍍上了一層金色。石榴云/新疆日?qǐng)?bào)記者 張萬(wàn)德攝

石榴云/新疆日?qǐng)?bào)訊（記者 余夢(mèng)凡報(bào)道）又是新的一周，天氣慢慢炎熱起來(lái)，要注意飲食和作息規(guī)律。很多人都喜歡吃冰箱里的冷藏食物或喝冰鎮(zhèn)飲料消暑，但這并不是特別健康的解暑方式，尤其是中老年人，腸胃功能較弱，過(guò)多食用冷飲或過(guò)冷食物易造成胃黏膜損傷，還影響消化、吸收功能，不妨喝點(diǎn)綠豆湯、吃點(diǎn)涼拌苦瓜，消暑又健康。

7月31日，記者從新疆氣象臺(tái)獲悉，伊犁哈薩克自治州、博爾塔拉蒙古自治州西部、天山山區(qū)、南疆西部山區(qū)、阿克蘇地區(qū)、昆侖山北坡、哈密市等地的部分區(qū)域有小雨，其中博州西部山區(qū)、天山山區(qū)、南疆西部山區(qū)、哈密市等地的局部區(qū)域有中到大雨，哈密市北部局地暴雨；東疆有5~6級(jí)西北風(fēng)，風(fēng)口風(fēng)力9級(jí)左右。伊犁哈薩克自治州西部、天山北坡、喀什地區(qū)北部、阿克蘇地區(qū)西部、東疆等地有35℃~40℃的高溫天氣，吐魯番市、哈密市局地最高氣溫可達(dá)40℃以上。

烏魯木齊市晴，最高氣溫32℃，最低氣溫22℃，風(fēng)力3級(jí)。

未來(lái)三天，火險(xiǎn)氣象等級(jí)較高，需注意防暑降溫和用火用電安全。天山山區(qū)、南疆西部、哈密市北部、昆侖山北坡等地的部分區(qū)域累計(jì)降水量大，局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，需防范強(qiáng)對(duì)流天氣的不利影響和山區(qū)局地混合洪水、暴雨洪水及泥石流、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害。

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