去殼的夏威夷果能放多久

大約一個月。

由于市面上賣的夏威夷果大多經(jīng)過了炒制處理，這樣堅果本身就是較為干燥的狀態(tài)，因此夏威夷果若是不及時吃完就需要密封保存好，避免接觸空氣久了吸收水分變質(zhì)變味。一般情況下夏威夷果保存得當(dāng)大約能放一個月，如果家里有干燥劑的話，將干燥劑和夏威夷果放一起能延長食物保鮮期。

夏威夷果有什么好處

補充營養(yǎng)

夏威夷果是世界上品質(zhì)較佳的食用堅果，有“干果之王”的美稱，其成分中所含的脂肪及脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等成分，許多都是人體每日必需獲取的，兒童適當(dāng)?shù)某孕┫耐墓麑ψ陨頎I養(yǎng)補充是十分有幫助的。

增智健腦

夏威夷果是含油量非常高的堅果，其含油量大約占到了70%-79%，尤其是以富含不飽和脂肪酸為特點，不飽和脂肪酸是大腦細(xì)胞形成發(fā)育及運動不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，兒童適量的進食夏威夷果對大腦發(fā)育是有增智健腦作用的。

潤腸通便

夏威夷果作為一種堅果種仁類食物，其中富含的油脂成分對潤滑腸道具有良好的幫助，食用后有利于自身排便更為順暢，如果兒童有便秘現(xiàn)象的話，適當(dāng)?shù)某孕┫耐墓麑ε疟闶悄芷鸬揭欢ǖ拇龠M

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