暑假時光即將過去，同學(xué)們也將迎接新學(xué)期的到來。但是，許多學(xué)生面臨新學(xué)期還沒有做好準備，甚至依然沉浸在暑假里“放飛自我”的狀態(tài)。

那么，同學(xué)們該如何調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)、生活以及心理狀態(tài)，以積極向上的心態(tài)迅速投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中去呢?就此，記者采訪了我市多所學(xué)校的專業(yè)人士，請他們來支招，讓同學(xué)們更好、更快地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活。

幼兒園： 掌握六種生活能力

幼兒園是人生中首次進入集體學(xué)習(xí)與生活的場所。新學(xué)期即將開始，許多孩子會進入幼兒園開始集體生活。面對新的環(huán)境、新的面孔，孩子們常常會感到無所適從。如何幫助寶寶盡快適應(yīng)幼兒園的集體生活，一直以來都是家長們最為關(guān)心的事。

“家長和孩子之間創(chuàng)造一個屬于你倆的告別方式。因為這是一種儀式，更是戰(zhàn)勝一切的力量。”梁園區(qū)第二幼兒園黨支部書記、園長陸靜說。

陸靜在新學(xué)期給幼兒及家長提出以下建議：讓孩子自己吃飯、如廁、喝水、穿脫衣服，學(xué)會自己尋求幫助、獨立入睡。比如，孩子吃飯的時候不要喂，讓孩子自己吃，弄得到處都是也沒關(guān)系，都需要一個過程;更不要追著喂飯，很多老人都喜歡追在孩子的屁股后面喂飯，這樣養(yǎng)出來的孩子只能是“溫室里的花朵”，將來孩子根本無法在社會上生存。

孩子到幼兒園，就是要過集體生活，集體生活當中會出現(xiàn)各種各樣的狀況，好的、壞的都有，比如孩子能不能交到朋友，能不能跟其他小朋友玩到一塊去，能不能處理好跟其他小伙伴的關(guān)系，發(fā)生沖撞、矛盾時能不能保護好自己，會不會跟老師反映等。

鍛煉以上能力，孩子入園發(fā)展就會更加穩(wěn)步快速。讓孩子知道幼兒園是一個好玩的地方，美術(shù)活動、手工創(chuàng)意等都會給孩子的幼兒園生活增添許多快樂、難忘的色彩。

陸靜建議，家長可以帶著孩子一起列一個購物清單，給孩子營造滿滿的幸福感。陸靜表示，新學(xué)期入園是寶寶成長中的一個必然階段，提前做好心理建設(shè)，和教師密切溝通配合，才能幫著孩子調(diào)整好心態(tài)，快速適應(yīng)幼兒園的學(xué)習(xí)生活，從而健康成長。

小學(xué)： 創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境 營造學(xué)習(xí)氛圍

針對小學(xué)一年級新生，商丘市前進小學(xué)教育集團副校長謝曉燕提出以下建議：

家長可以在備齊學(xué)習(xí)、生活用品，創(chuàng)設(shè)環(huán)境、營造氛圍，學(xué)前教育、訓(xùn)練專注三個方面進行。家長為孩子準備的學(xué)習(xí)用品應(yīng)簡單實用，不可追求花哨，避免分散孩子的學(xué)習(xí)注意力。除了常用的學(xué)習(xí)用品外，還可以為孩子準備一個水杯、防疫物品、小手帕或餐巾紙等。在家為孩子布置一個學(xué)習(xí)小天地，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境、營造學(xué)習(xí)氛圍。書桌、椅子的高度要適中，桌子上擺上書籍、小臺燈、小鬧鐘等，為孩子營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

在開學(xué)之前，父母與孩子坐下來進行一次深入交談，讓孩子明確從上小學(xué)起就要努力學(xué)會自己的事自己做，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

針對二年級至六年級返校學(xué)生，梁園區(qū)解放村小學(xué)教師劉洪濤建議做好以下幾方面：

孩子一天的活動盡量向?qū)W校的時間靠攏，調(diào)整作息，在飲食上以清淡為主，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。另外，告別假期，孩子可能會情緒低落、焦慮，家長要理解孩子，多與孩子交流溝通，和孩子聊聊發(fā)生在學(xué)校的趣事，激發(fā)孩子對學(xué)校生活的興趣，在潛意識里對新學(xué)期有所期望。家長可提醒孩子整理好房間和書桌，帶孩子去書店挑選書籍和學(xué)習(xí)用具。還可以召開家庭會議，讓孩子談?wù)勈罴俚氖斋@與不足，讓孩子對假期有一個回顧和總結(jié)。

新學(xué)期，家長可以陪孩子制訂一份詳細的學(xué)習(xí)計劃，以及具有可操作性的量化評價指標、獎勵措施等，讓孩子在新的學(xué)期有動力、有方向。

初中： 及時適應(yīng)“五多一少”

七年級新生從小學(xué)進入初中，有些同學(xué)一想到要面對陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)、陌生的老師，就對新的環(huán)境和人際關(guān)系充滿了擔憂。如何及時調(diào)整身心狀態(tài)，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活呢?商丘市第五中學(xué)教師、國家二級心理咨詢師李鳳霞給出了相關(guān)建議。

“對于七年級新生的家長來說，要提前帶孩子見見新的學(xué)校環(huán)境，給孩子預(yù)設(shè)可能會遇到的學(xué)習(xí)和生活問題，并共同探討解決辦法。”李鳳霞說，可以在家模擬學(xué)校或宿舍的場景，讓孩子心理上有所準備。七年級新生要在家長的幫助下了解初中的課程設(shè)置、時間安排等，提前熟悉初中生活，做到心中有數(shù)。

李鳳霞建議要注意這些方面：適應(yīng)初中學(xué)習(xí)的“五多一少”，即書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動多，老師盯得少。

可以先了解一下有哪些學(xué)科、哪些活動，如何學(xué)習(xí);大致想一下上課怎么聽、作業(yè)怎么寫、活動怎么做;來到新的班級，可以以現(xiàn)在為基礎(chǔ)，給自己定下一個目標;用積極的態(tài)度面對新生活，面對新的人際關(guān)系和新的環(huán)境，遇到問題主動求助于老師和同學(xué);培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、衛(wèi)生、紀律習(xí)慣。

李鳳霞說，對于八九年級的學(xué)生家長還應(yīng)配合老師完成各項工作，如果發(fā)現(xiàn)孩子在心理方面存在一些反?，F(xiàn)象，應(yīng)及時反饋給老師，以便進行心理輔導(dǎo)與干預(yù)。家長還可以鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，相互分享暑假見聞，讓孩子對新學(xué)期充滿期待，鼓勵孩子制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃和目標。

高中： 做好高中生涯規(guī)劃

高中是非常重要的學(xué)習(xí)階段，也是一個“承上啟下”的特殊學(xué)習(xí)時期。對于高中學(xué)生即將迎來的新學(xué)期，商丘市回民中學(xué)教學(xué)中心副主任劉雨彥給出相關(guān)建議。

剛剛升入高中的新生應(yīng)該主動適應(yīng)新環(huán)境，面對陌生的老師、同學(xué)、舍友，要以誠相待，相互尊重，多為學(xué)校、班級、宿舍做力所能及的事，熱愛自己的學(xué)校、班級，使自己與新環(huán)境融為一體。“一定要提前做好高中生涯規(guī)劃。”劉雨彥說，我省從今年高一開始使用新教材，實行新高考。高一新生面臨的是“3+1+2”的高考模式，這就要求高一新生必須做好“1”和“2”的選科工作。其中“3”是指語、數(shù)、外三科，是必選科目，“1”是指歷史和物理，二者必選其一，“2”是指化學(xué)、生物、地理、政治，四選二。

“同學(xué)們要充分認識自己的興趣愛好、能力、性格和價值觀，并根據(jù)這些確立自己的職業(yè)目標，樹立‘學(xué)習(xí)是為了實現(xiàn)自己的職業(yè)理想’的理念。”劉雨彥表示，同時要了解各高校、各專業(yè)招生政策對選科的要求，結(jié)合自己的學(xué)科優(yōu)勢，經(jīng)過認真、反復(fù)、仔細決策，來決定自己的生涯規(guī)劃，選好自己的高考科目。

劉雨彥提醒，高二、高三要在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)各種能力，這些能力是在高考中取勝的關(guān)鍵，同時還是今后升入大學(xué)、走向社會的基礎(chǔ)。這些能力也貫穿于學(xué)習(xí)的整個過程中，非常重要，“在培養(yǎng)這些能力的同時必須全面提高綜合素質(zhì)。提高學(xué)習(xí)自信心，提高面對失敗的承受力，提高拼搏進取心，提高愛國愛家的大愛之心，提高適應(yīng)高考的堅韌意志!”

劉雨彥建議，高中生還應(yīng)該在以下方面養(yǎng)成好習(xí)慣：早上早起一小會兒，多讀書;自由時間把握住，多自律;自習(xí)時間管理住，多刷題;休息時間合理化，有精神;做題書寫規(guī)范化，拿高分。

標簽： 面臨新學(xué)期 暑假時光即將過去 迎接新學(xué)期的到來 特殊學(xué)習(xí)時期