受疫情影響，不少地區(qū)陸續(xù)開展線上教育教學(xué)，居家在線學(xué)習(xí)成為階段性常態(tài)，從客觀上增加了廣大青少年觀看電子屏幕的時(shí)間。網(wǎng)課期間，長(zhǎng)期盯著電子屏幕時(shí)間過久或是距離太近，甚至是電子產(chǎn)品使用不當(dāng)?shù)?，都?huì)影響孩子的視力。對(duì)此，不久之前，國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局組織北京市疾控中心、北京大學(xué)人民醫(yī)院眼視光中心等單位制定并印發(fā)了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預(yù)防指引》，對(duì)電子產(chǎn)品使用時(shí)間、在線學(xué)習(xí)期間用眼衛(wèi)生等都提出了具體要求。

為預(yù)防孩子視力下降，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，本期北京晚報(bào)《教育》周刊采訪了部分學(xué)校分享了其網(wǎng)課期間的相關(guān)做法，同時(shí)邀請(qǐng)相關(guān)專家對(duì)網(wǎng)課電子產(chǎn)品的工作原理，以及如何選擇電子產(chǎn)品提供了專業(yè)建議。

學(xué)校和家長(zhǎng)做好整體規(guī)劃

為孩子做好上網(wǎng)課安排

為有效減少電子產(chǎn)品的使用，保護(hù)學(xué)生視力，朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)對(duì)學(xué)校線上教學(xué)進(jìn)行了整體規(guī)劃。首先，課程內(nèi)容短小精悍，讓學(xué)生減少用眼時(shí)間。每節(jié)線上課時(shí)長(zhǎng)控制在10-20分鐘以內(nèi)，每節(jié)課之間安排30分鐘休息調(diào)整的時(shí)間。其次，讓學(xué)生科學(xué)用眼，促進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成。課程開始之前，由班主任提示學(xué)生看網(wǎng)課要保持良好的坐姿、與屏幕之間的距離、讀寫姿勢(shì)。第三，在居家期間增加體育鍛煉，讓學(xué)生減緩眼疲勞。

為了確保學(xué)生居家鍛煉，讓學(xué)生真正做到減緩眼疲勞，學(xué)校要求每名學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)。為達(dá)到每天體育鍛煉一小時(shí)的效果，朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)各個(gè)校區(qū)的學(xué)校體育教師不僅通過集體教研，豐富線上體育課程內(nèi)容。而且為了培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，體育教師還通過征集學(xué)生動(dòng)作視頻，對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)，以此不斷激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣。

此外，學(xué)校還安排了每天的眼保健操。讓學(xué)生課間休息時(shí)間，通過眼保健操有效放松眼部肌肉，緩解網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)用眼疲勞。不僅如此，教師還建議學(xué)生在條件允許的情況下，到樓下、室外走一走，看看綠色植物，讓眼睛得到充分放松。

“除了開展形式多樣的健康教育活動(dòng)，我們學(xué)校每學(xué)期的期初和期末都會(huì)對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，對(duì)每個(gè)孩子的視力情況進(jìn)行分析，發(fā)放個(gè)人健康處方。同時(shí)，學(xué)校會(huì)督促家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生視力變化。對(duì)個(gè)別視力波動(dòng)大的學(xué)生，校醫(yī)會(huì)與家長(zhǎng)進(jìn)行個(gè)別溝通，了解情況，給出合理化意見，避免重度近視及并發(fā)癥的發(fā)生。”芳草地國(guó)際學(xué)校遠(yuǎn)洋小學(xué)校醫(yī)柳輝在接受《教育》周刊采訪時(shí)還介紹說，為了幫助師生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，強(qiáng)化科學(xué)用眼的意識(shí)，學(xué)校日常還會(huì)注意對(duì)師生進(jìn)行培訓(xùn)。比如讀寫姿勢(shì)，多媒體使用規(guī)范，鉛筆作業(yè)本的選擇標(biāo)準(zhǔn)，燈光使用規(guī)范等。學(xué)校教學(xué)處也會(huì)把相關(guān)習(xí)慣養(yǎng)成、課業(yè)量控制等要求列入教師課堂評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和優(yōu)秀班集體考核標(biāo)準(zhǔn)中。

北京市第十一中學(xué)在上網(wǎng)課前，德育處會(huì)將保護(hù)視力的要求寫進(jìn)“線上一日常規(guī)管理標(biāo)準(zhǔn)”。并組織學(xué)生拍攝網(wǎng)課學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)坐姿的照片，要求全體學(xué)生貫徹線下課時(shí)的要求。

在課件制作中，老師們會(huì)注重字體、字號(hào)的設(shè)置，做到一道題一頁(yè)、一頁(yè)P(yáng)PT不超過七行、使用像素高的圖片等。學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心、音體美等各學(xué)科，設(shè)置各種線下活動(dòng)內(nèi)容，充實(shí)學(xué)生課余生活，減少學(xué)生視屏的機(jī)會(huì)和時(shí)間。

該校校醫(yī)王靜然建議家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，以身作則起到愛眼防近的引領(lǐng)表率作用，非工作需要不看手機(jī)，多和孩子交流生活學(xué)習(xí)中的興趣愛好，社會(huì)問題，為孩子創(chuàng)建健康科學(xué)的家庭生活環(huán)境。

此外，她還提醒家長(zhǎng)要注意幾下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)環(huán)境方面，家長(zhǎng)要保證周圍環(huán)境有充足的光照亮度。光線不足可增加輔助照明，比如臺(tái)燈，要放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，各種照明不要有陰影遮住學(xué)生閱讀的頁(yè)面。睡眠時(shí)間方面，小學(xué)生每天要保證10個(gè)小時(shí)，初中生要保證9個(gè)小時(shí)，高中生則需要保證8個(gè)小時(shí)。飲食健康方面，要避免暴飲暴食，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。在家庭食譜中增加魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。設(shè)備產(chǎn)品方面，家長(zhǎng)要根據(jù)環(huán)境光線調(diào)整屏幕亮度。使用投影儀或電視機(jī)時(shí)，眼睛要距離屏幕3米以上，使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。

網(wǎng)課顯示設(shè)備如何挑選 專家詳解電子產(chǎn)品“護(hù)眼”原理

長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，關(guān)于上網(wǎng)課時(shí)究竟選擇哪種電子產(chǎn)品才能更好保護(hù)孩子眼睛的話題，始終沒有一個(gè)權(quán)威的結(jié)論。而在電子產(chǎn)品究竟是如何“護(hù)眼”的問題上，相關(guān)研究結(jié)果對(duì)家長(zhǎng)朋友們很有幫助。

“疫情防控常態(tài)化意味著孩子們會(huì)接觸到一些網(wǎng)絡(luò)授課，這就涉及到電子產(chǎn)品和孩子們的用眼健康問題。”一位從事多年激光電視研究的專家和學(xué)者對(duì)北晚《教育》記者說，“學(xué)校和家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備網(wǎng)課電子產(chǎn)品時(shí)，如果條件允許的話，優(yōu)先選擇激光電視，其次是傳統(tǒng)投影儀、普通電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦和平板電腦等等。”

關(guān)于激光電視能否更好護(hù)眼的話題，在此之前，北京協(xié)和醫(yī)院的眼科專家團(tuán)隊(duì)和中國(guó)電子技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化研究院賽西實(shí)驗(yàn)室的研究和評(píng)測(cè)結(jié)果已經(jīng)給出了肯定的答案：激光電視視覺舒適度確實(shí)更好，也更有利于保護(hù)眼部的健康。而在日前的采訪中，相關(guān)專家也在工作原理、人眼視覺特點(diǎn)等方面給出了權(quán)威的解釋。

據(jù)專家介紹，從成像原理來(lái)看，激光顯示采用漫反射成像方式，跟人類視覺形成過程一致，與人眼觀看大自然萬(wàn)物原理一樣，光線首先反射到屏幕，再進(jìn)入到人眼，所以人眼接收到的光線非常柔和，最適合人眼。

而從工作原理看，激光電視在工作時(shí)是全像素反射，將圖像和顏色反射到屏幕上，像素之間沒有邊緣效應(yīng)，過渡平緩，可以實(shí)現(xiàn)全像素發(fā)光。在這里，全像素發(fā)光有效降低了單位面積內(nèi)光強(qiáng)，既不耀眼也不刺眼，長(zhǎng)時(shí)間觀看不易引起人眼視覺疲勞。

與此同時(shí)，激光電視可以還原人眼識(shí)別自然色彩的70%以上，而傳統(tǒng)電視目前最高能還原50%左右，傳統(tǒng)投影產(chǎn)品還原度則在30%左右。相比之下，激光電視的顏色優(yōu)勢(shì)，還可以用比傳統(tǒng)光源電視更低的光強(qiáng)就能實(shí)現(xiàn)相同的主觀亮度感受，既舒適又節(jié)能。

除此之外，人眼視覺感知力與亮度存在一定的線性關(guān)系，并且在300-400nit之間是最佳視覺感知力區(qū)域，而激光顯示的亮度可以精確控制在人眼最佳視覺感知區(qū)。而且，激光電視可以滿足全天候家用電視觀看標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)環(huán)境光的變化有效的調(diào)整亮度，不會(huì)造成人眼的不舒適。很重要的一點(diǎn)還有：激光電視可以有效規(guī)避有害短波藍(lán)光，激光光譜窄、波長(zhǎng)可控，可以主動(dòng)選擇規(guī)避掉有害波段。

“激光電視在各方面的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，決定了它具有很好的觀賞優(yōu)勢(shì)和舒適護(hù)眼特性，所以說也最適合疫情之下孩子們較為頻繁上網(wǎng)課的需求。”專家對(duì)記者說，“隨著技術(shù)的進(jìn)步以及成本的降低，未來(lái)激光電視會(huì)越來(lái)越有性價(jià)比，它將是下一代顯示產(chǎn)品的主流方向。”

“孩子之前一直是看IPAD上網(wǎng)課，屏幕還是太小，我也是聽說激光電視好，所以今天趁著618有優(yōu)惠來(lái)店里看看。”在大中電器北京中塔店，現(xiàn)場(chǎng)一位顧客陳先生告訴記者，他對(duì)比了一圈下來(lái)，最終還是決定買一款88英寸國(guó)產(chǎn)品牌激光電視，“剛剛看到韓國(guó)品牌的激光電視，價(jià)格六七萬(wàn)元，確實(shí)有點(diǎn)接受不了，前后一對(duì)比的話，海信這樣的國(guó)產(chǎn)品牌產(chǎn)品，在性價(jià)比方面確實(shí)吸引到我了。”

據(jù)陳先生介紹，他在中塔店轉(zhuǎn)下來(lái)發(fā)現(xiàn)，普通的80多英寸液晶電視價(jià)格一般都在一萬(wàn)六七元以上，而相似尺寸的OLED液晶電視價(jià)格則在兩三萬(wàn)元以上，而相比之下，海信這樣的國(guó)產(chǎn)激光電視在618期間可以疊加各種優(yōu)惠，88英寸產(chǎn)品的實(shí)際購(gòu)買價(jià)格只有一萬(wàn)五千元出頭，“這么一比較其實(shí)還是很劃算的，畢竟孩子上網(wǎng)課用這個(gè)最合適。”

據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的銷售人員介紹，由于孩子上網(wǎng)課需求增多，618期間到店體驗(yàn)和購(gòu)買激光電視的顧客確實(shí)不少。特別是進(jìn)入618促銷季以來(lái)，激光電視備受市場(chǎng)追捧。根據(jù)奧維云網(wǎng)周報(bào)數(shù)據(jù)，第23周(5月30日-6月5日)，這款88英寸海信激光電視高居彩電市場(chǎng)暢銷榜T0P100的7位，到第24周(6月6日-6月12日)，它上升到產(chǎn)品暢銷榜的第6位，在75英寸以上大屏市場(chǎng)中高居第4位，可見消費(fèi)者對(duì)國(guó)產(chǎn)激光電視的認(rèn)可程度。激光電視具有的大尺寸、沉浸畫質(zhì)、視覺健康、影院級(jí)體驗(yàn)等特點(diǎn)，已經(jīng)激發(fā)起更多諸如網(wǎng)課用戶的購(gòu)買需求。

文/顧昕昕

標(biāo)簽： 階段性常態(tài) 線上教育教學(xué) 居家在線學(xué)習(xí) 電子屏幕時(shí)間