人們總易在狂歡之后感覺身子懶怠，略感不適，原因主要是玩樂過度，人體陽氣被損，若不想被腸胃不適、身體酸痛、過度疲勞等“節(jié)后綜合征”所困擾，大家還要謹記重視養(yǎng)生調理。

國慶小長假即將到來，一場“蓄謀已久”的假期狂歡也正蓄勢待發(fā)。此時恰逢寒露將至，陽氣潛藏，寒邪易入，加之人們容易因假期內通宵達旦、暴飲暴食、過度興奮而透支身體元氣，使得各種身體問題“趁火打劫”。而艾灸具有溫煦人體、祛濕散寒、扶正祛邪等效用，可有效調養(yǎng)“節(jié)后綜合征”。所以假期中，大家可以隨身攜帶一些便捷有效的艾灸產(chǎn)品，像現(xiàn)在艾灸養(yǎng)生界的老牌國貨艾艾貼品牌的產(chǎn)品如艾艾貼艾灸精華貼、艾艾貼艾灸器、艾艾貼艾草足浴包等就是居家旅行、健康養(yǎng)生的不錯選擇?？沙渖韨纫员汶S時隨地為自己和家人進行艾灸養(yǎng)生，讓“艾”呵護假期健康。艾艾貼作為艾灸養(yǎng)生領域的行業(yè)翹楚，在艾灸“輕養(yǎng)生”產(chǎn)品的研發(fā)上一直精益求精，竭力為大眾提供守護健康的優(yōu)選之品。

健康不放假，國慶消耗謹防“節(jié)后綜合征”

大家應該都聽聞過“節(jié)后綜合征”，它主要表現(xiàn)為胃腸功能紊亂、腰頸酸痛、身體疲勞、專注力下降、慵懶嗜睡等，大多是因為假期中過度損耗元氣所致。

脾胃損傷，胃腸功能紊亂

脾胃損傷是“節(jié)后綜合征”最常見的癥狀，主要源自于放假期間，大多數(shù)人大魚大肉、進食無節(jié)制的飲食安排，又缺乏鍛煉消耗，導致胃腸功能被削弱甚至脾胃損傷，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等問題。此癥狀在中醫(yī)上屬脾胃失調，應格外注重健脾和胃，此時取人體上腹部中脘穴、神闕穴施以艾灸，便可幫助溫脾腎，對調理好脾胃和養(yǎng)肝護肝都有很好的作用。事實上，人體腹部常出現(xiàn)的諸多癥狀，都可以通過溫灸神闕穴來加以調理和改善。

2、腰頸酸痛，增加身體負重感

每次逢年過節(jié)，自是免不了歸家返鄉(xiāng)、走親訪友亦或是跋涉旅行、聚會娛樂，這時候長時間的開車、娛樂都容易造成腰頸處的損傷，出現(xiàn)頸椎疼痛、手麻、腰背酸疼等問題。大家可以考慮通過艾灸灸一炙阿是穴(酸痛處)或者脊椎處的百勞穴，幫助舒筋活絡減少腰頸負擔，緩解身體負重感。如果是開車坐車等出門在外的情況不方便施灸的，也可以用艾灸貼貼在相關穴位上，這樣在享受假期的同時又能很好地緩解腰頸酸痛。

3、疲勞綜合征，影響生活效率

長假期間，飲食錯亂與舟車勞頓，無節(jié)制熬夜娛樂，容易導致身體高度疲勞，出現(xiàn)“積勞成疾”，主要表現(xiàn)為精疲力竭、四肢無力等。此時，就要注意作息規(guī)律，切忌黑白顛倒，即使補覺也不能過頭，擾亂生物鐘。中午可以小憩一會兒，幫助精神恢復。也可利用艾灸器在大椎穴進行施灸，及時補充人體所流失的陽氣，方可固本培元，有益身心。

4、視疲勞

相信假期中也有很大一部分人會選擇宅在家中“自娛自樂”。不過沉迷于刷手機、玩游戲或者追劇等雖體力消耗不大，但會加重用眼負擔，出現(xiàn)眼疲勞、視物模糊、眼睛干澀疼痛等問題。面對這種情況，大家應遵循用眼適度的原則，且可輔助一些方法例如艾灸光明穴、風池穴，每日進行至少一次眼保健操幫助泄熱明目，祛風通絡。

縱享假期，艾艾貼為健康保駕護航

《扁鵲心書》說：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灼第一。”而知名國貨養(yǎng)生品牌艾艾貼結合傳統(tǒng)艾灸文化與現(xiàn)代科技，推出的輕養(yǎng)生艾制品，如艾艾貼艾灸精華貼、艾艾貼牌艾灸器、艾艾貼艾草足浴包等一直以來也都是大眾日常養(yǎng)生的健康優(yōu)選。

那么，利用艾艾貼艾制品幫助緩解“節(jié)后綜合征”的正確打開方式又是怎樣的呢?首先，大家可搭配使用艾艾貼艾灸精華貼與艾艾貼牌艾灸器著重對神闕穴、中脘穴、頸百勞、百會穴、風池穴、大椎穴等進行日常施灸。因艾艾貼艾灸精華貼與艾艾貼牌艾灸器的使用操作方法方便快捷，日常艾灸可以不用局限在艾灸館或家中進行，像居家或者旅途酒店中都可以使用艾艾貼牌艾灸器自主進行艾灸，外出時則可以使用艾艾貼艾灸精華貼進行隨身灸。兩款搭配，無論是趕路途中還是小憩之時都可以隨時隨地進行養(yǎng)生。

再者，秋冬季容易手涼腳涼的朋友們可在即將到來的寒露時節(jié)中，使用艾艾貼艾草足浴包泡腳，利用上等蘄春艾草的精華成分，進行足部的溫煦，促進全身的氣血循環(huán)，在緩解疲勞、驅寒暖身的同時，也可更全面地實現(xiàn)人體溫養(yǎng)，為假期健康保駕護航。

應對假期中容易產(chǎn)生的身體不適癥狀，切記不可掉以輕心，較為有效的方法即為適度娛樂、注意休息、飲食節(jié)制，最好常做艾灸補充陽氣，幫助提高人體免疫力，以保證健康生活。這也是艾艾貼品牌專注研發(fā)符合大眾健康需求特色產(chǎn)品的初衷，艾艾貼希望通過繼承發(fā)揚我國艾灸養(yǎng)生文化，幫助大眾建立起更常態(tài)化的健康生活理念，也為社會健康養(yǎng)生事業(yè)發(fā)展添磚加瓦，略盡綿薄之力。在此，祝愿大家能以健康愉悅的狀態(tài)歡度國慶，縱享快樂時光。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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