長時間使用手機、電腦等電子屏，使得人們的視力健康持續(xù)面臨嚴峻考驗。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球視力受損人數(shù)已突破22億大關。中國國民眼健康狀況同樣不容樂觀，近視人口高達6.3億，干眼癥人群達 3.6 億，黃斑病變發(fā)病率也呈較快增長態(tài)勢。眼部健康問題的普遍性及對健康的深遠影響日益凸顯，這迫切需要引發(fā)全民的高度重視，并采取科學的預防措施，提升眼健康管理水平。

8月10日，德國膳食營養(yǎng)補充劑品牌吶兔攜手天貓國際“大牌來了”，共同發(fā)布《2024中國YES分齡分域精準護眼營養(yǎng)白皮書》（以下簡稱“白皮書”），該白皮書YES分齡分域精準護眼營養(yǎng)體系部分，得到了中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所和中國醫(yī)藥教育協(xié)會的聯(lián)合指導。多方合作，全面探索了中國消費者在護眼方面的年齡與場景差異，深度論證全生命周期營養(yǎng)需求，以期提升膳食營養(yǎng)在精準護眼領域的科學應用。

7大年齡階層有不同“眼”累，4大傷眼場景“滲透”各年齡段人群

順應行業(yè)向“精準護眼”升級的趨勢，《白皮書》創(chuàng)新性提出了Y-E-S分齡分域精準營養(yǎng)護眼體系。該體系包含三個關鍵維度：Year（年齡）、Environment（用眼場景和眼部狀況）、Solutions（精準營養(yǎng)解決方案），這三個維度緊密結合，能夠精準地評估不同年齡段、不同用眼場景下人群的眼部營養(yǎng)狀況，實現(xiàn)對用眼健康狀態(tài)的全面評估和需求預測。

區(qū)別于基礎的分齡營養(yǎng)需求分析，該體系以“分齡分域”為核心，不僅關注不同年齡層面臨的眼健康狀況差異，更首度聚焦“四大傷眼場景”，深入分析并歸納了相應的紓解方案。旨在為消費者提供更加個性化的營養(yǎng)干預方案與生活方式指導，推動護眼措施及營養(yǎng)干預策略從痛點到解決方案的精準化與體系化進程。

為此，《白皮書》根據(jù)人群、年齡及其對應的眼健康管理周期，將護眼需求劃分為七大年齡階段：嬰幼兒群體，包括0-3歲眼部發(fā)育敏感期和4-6歲視力發(fā)育關鍵期；兒童青少年群體，涵蓋7-18歲預防近視關鍵期；中青年群體，包含19-25歲干澀眼疲勞維穩(wěn)期，26-45歲干澀眼疲勞高壓期和46-60歲機能減退初老期；最后是老年群體，即60歲以上的老年病變衰退期。

通過按年齡段進行精準劃分，《白皮書》對七個年齡階段所面臨的最核心的“四大傷眼場景”進行了深入分析。值得注意的是，處于不同的生命周期，人們面臨的“用眼場景”，尤其是傷眼因素，并非單一或唯一，當下國民所面臨的最核心四大傷眼場景，每個場景都具備代表性，覆蓋了多個年齡階段。

1）傷眼場景一：電子屏藍光傷害——人均每天108次用手機，是對眼睛的108次“暴擊”

在數(shù)字化時代下，電子屏的影響幾乎覆蓋七大年齡段人群。數(shù)據(jù)顯示，網(wǎng)友平均每天看電子屏時長超6小時，90后每天面對電子屏平均時長更是超過 10 小時，60.34%職場人士下班后會繼續(xù)觀看電腦、手機等電子屏幕。

特別值得關注的是，電子屏傷害場景并非年輕群體專屬。未成年人使用電子屏上網(wǎng)比例約 90%，且平均上網(wǎng)時長近8成超1小時，沉迷電子產品人群呈低齡化；老年人中，也有近30%每天花費3-6小時沉迷“網(wǎng)上沖浪”?！栋灼分赋?，頻繁“刷屏”對眼睛傷害匪淺，長時間藍光暴露會導致視網(wǎng)膜損傷、光敏感度增加、睡眠障礙等問題，繼而影響眼睛健康和生活質量。

2）傷眼場景二：高強度用眼——學習、工作、娛樂一刻不停，眼睛請求開啟“防沉迷”

無論是兒童青少年群體長時間閱讀，還是中青年群體面對996工作和娛樂刷屏007，都無法規(guī)避高強度用眼的問題。特別是兒童青少年時期，7-18歲，學習壓力隨年齡遞進，超5成“學生黨”每天高強度用眼超2小時，長時間閱讀和書寫，不僅增加了近視風險，還可能引發(fā)其他眼部疾病。

對于職場人來說，996工作制疊加用眼007，使得他們的用眼強度持續(xù)加重。長時間面對各種電子屏幕，容易引發(fā)眼部干澀、酸脹等不適癥狀。在視疲勞嚴重的情況下，甚至可能出現(xiàn)視物模糊、頭暈頭痛等全身不適癥狀，為罹患眼部疾病埋下隱患。

3）傷眼場景三：眼部光損傷——不適光線下強行用眼，眼睛也會“傷不起”

在強光、弱光、戶外等不適光線下用眼，容易導致光損傷，這是一個容易被忽視的傷眼場景，同時也是誘發(fā)“干眼癥”的一大主因。無論是強光環(huán)境下的持續(xù)用眼，還是弱光環(huán)境下摸黑“瞎”玩，或是戶外環(huán)境下任由陽光直射而不作任何防護，這些不良用眼習慣都可能對眼睛造成傷害。這些習慣經常發(fā)生在各年齡段的人群中，尤其多見于長時間工作、沉迷電子游戲的兒童、青少年、中青年群體。

4）傷眼場景四：膳食營養(yǎng)不均衡——肚子吃飽了，眼睛可能還“餓”著

現(xiàn)代人雖然飲食物質充盈，但仍然存在膳食營養(yǎng)不均衡的問題，這會導致眼部營養(yǎng)吸收不足。例如，0-6歲的嬰幼兒處于視力發(fā)育期，關鍵營養(yǎng)素的攝取直接影響視力的正常發(fā)育。如果在這個階段營養(yǎng)素攝取不足，可能會對視力造成長期影響。

7-18歲的兒童青少年則處于預防近視的關鍵期。如果在這個階段營養(yǎng)素攝取不足，可能會加速近視發(fā)生和發(fā)展。

對于成年人，依賴外賣等不均衡的飲食方式，可能造成眼部所需營養(yǎng)物質如維生素、葉黃素等的缺乏?？赡軐е禄蚣又匮劬Ω蓾?、視疲勞等癥狀，進而增加患眼部疾病的風險。

《白皮書》指出，針對七大年齡階段人群，應結合四大傷眼場景及分域狀況進行評估。在此基礎上，制定差異化的營養(yǎng)干預策略，秉持預防與改善并重的原則，為不同年齡段的人群提供針對性的營養(yǎng)攝取建議及個性化的營養(yǎng)支持。

科學精準進補，8類護眼營養(yǎng)素如何“排列組合”？

《白皮書》整合了最新的科學研究成果，圍繞市面上主流及新興的八類護眼營養(yǎng)成分，詳細科普了它們的作用機制與功效。同時，為消費者提供了具體到成分、含量、劑型等細致全面的四類精準護眼營養(yǎng)方案，以輔助人們更明智地挑選出適配自己的護眼產品。

對于嬰幼兒群體，以“眼腦同補”為目的，推薦科學定量地補充葉黃素、玉米黃質、DHA等核心營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可以通過飲食優(yōu)化、膳食補充劑等方式來滿足眼部發(fā)育營養(yǎng)需求；對于兒童青少年群體，葉黃素+玉米黃質科學配比組成的“黃金搭檔”是及時補充眼底營養(yǎng)、防控高強度用眼導致的近視的形成及加深的有效方案。

成年人群體，仍需警惕眼部光損傷、膳食營養(yǎng)不均衡等護眼“雷區(qū)”。對中青年而言，電子屏藍光傷害造成的眼健康“威脅”難以規(guī)避。除關鍵營養(yǎng)素攝取外，“歐洲越橘+瑞士藍莓”的“藍光盾”創(chuàng)新營養(yǎng)成分組合更有利于緩解干眼癥、視疲勞等問題。

對于老年人群，干預重點是通過膳食以及營養(yǎng)補充，攝入充足的抗氧化、抗衰老等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素有助于防控年齡相關的黃斑病變、老花眼、干眼癥等眼健康問題，緩和眼部機能老化。同時注意降低電子屏使用頻率，健康用眼，方能長久享有高質量視覺生活。

吶兔精準護眼，輔助國民眼健康防護全面升級

基于對國人眼健康問題的深刻洞察，尤其是聚焦當下影響國人眼健康的“四大核心傷眼場景”，吶兔此次發(fā)布的研究成果《白皮書》，充分展現(xiàn)了其在護眼營養(yǎng)領域的深厚積累與前瞻視野。該《白皮書》詳細闡述了吶兔的護眼理念、研發(fā)思路和產品布局，為市場供給提供了有力的理論支持和實踐指導。

依托YES分齡分域精準護眼營養(yǎng)體系，吶兔有效融合“德式護眼”精髓，精心研發(fā)了吶兔護眼系列產品。這些產品實現(xiàn)了從嬰幼兒到中老年群體全齡段的用眼關懷，更針對“四大傷眼場景”日常易被忽視眼健康痛點，提供精準疏解方案，樹立了行業(yè)研發(fā)與創(chuàng)新的標桿。

據(jù)了解，未來吶兔將持續(xù)向營養(yǎng)健康干預綜合解決方案提供商的目標邁進。憑借在護眼營養(yǎng)品領域近四十年的行業(yè)經驗與全球聲譽，吶兔將持續(xù)探索精準護眼營養(yǎng)，致力于構建全方位、多層次的健康管理體系，打造覆蓋全家庭全生命周期的“全球化定制營養(yǎng)”解決方案。通過科學的營養(yǎng)干預手段，幫助廣大消費者實現(xiàn)更加全面、持久的健康防護。

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