近日，電通前創(chuàng)意總監(jiān)，現(xiàn)任上市企業(yè)品牌官和品牌設(shè)計師的鄭連峰Felix做客薈語酒店-幸福薈客廳，與主持人一起暢聊如何跟“焦慮”這頭“小怪獸”斗智斗勇。

生活中，F(xiàn)elix是一位愛閱讀、愛藝術(shù)、喜歡研究心理學(xué)、崇尚極簡生活的自然生活方式者，殊不知，他的心里也曾住著一只“小怪獸”。

定了目標(biāo)，最后沒達到，懊悔的情緒充斥大腦，一直埋怨“真是失敗的自己”。工作沒完成，急得不敢睡覺吃飯，滿腦子都是“還沒做完怎么辦呀”；不小心說錯話了，一直心神不寧，擔(dān)心“我是不是很討人厭呀”.......在生活節(jié)奏逐步加快的今天，很多人都會經(jīng)常感到焦慮。而焦慮就像一頭小怪獸，你越是害怕、躲避，反而越無法擺脫它。面對焦慮的情緒，對抗只會更糟糕，最好的辦法是尋找到適合的途徑去化解它。

在被問到是否曾經(jīng)也焦慮過時，F(xiàn)elix坦言，自己也有過很多各種各樣的焦慮，比如對未來的不確定性、對自己的身體健康狀況、職業(yè)發(fā)展的能力水平等，都有過焦慮情緒存在。在Felix看來，人是不可避免會各種焦慮的，因為生活在群體中總會有沖突存在。

在被問到是如何走出焦慮情緒時，F(xiàn)elix大方分享了自己制服“小怪獸”的法寶——“接納承諾療法”（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）。Felix說，這種方法是幫助大家去接受自己的內(nèi)心體驗，而不是試圖避免或控制它們。

Felix同時還分享了一些與焦慮相關(guān)的小建議，比如保持積極的態(tài)度以及與支持者交流是非常重要的，在焦慮的時候，需要真實的人跟自己產(chǎn)生共情，給予自己正向的理解和評價，這會對正在焦慮的人形成一種重要的安撫的力量，交流和被理解，也是治愈“小怪獸”的一個法寶。

在薈語酒店寧靜的空間里，F(xiàn)elix聆聽大堂的音樂，欣賞桌面花的顏色，凝視茶杯中氤氳的水汽，焦慮也隨之消散。

“焦慮其實不會消失，但沒關(guān)系，經(jīng)歷完這次的焦慮，面對下一次的焦慮，我會更從容?！边@是Felix給大家的勸解，也是對自己治愈焦慮的總結(jié)。

一直以來，以傳遞幸福為品牌初衷的薈語酒店，通過傳遞與收錄的方式，將幸福感散播在大眾的美好生活中。而在“幸福薈客廳”活動中，眾多薈語品牌的忠實粉絲以及旅客伙伴們紛紛分享了自己在旅途和生活中的幸福時刻，進一步加深薈語酒店為賓客帶來的幸福感。

隨著國人生活節(jié)奏加快帶來壓力指數(shù)上升，焦慮、失眠、抑郁等亞健康和疾病正在困擾著越來越多的人。為此，自然、幸福、療愈的生活及旅行方式正在受到更多人的青睞。薈語，不止是酒店，而是以“舒緩身心－萌發(fā)活力－觸碰心靈－感悟幸福”四大體驗支柱筑構(gòu)幸福方法論，傾心打造9大差異化品牌亮點，從空間到體驗致力于營造沉浸式心靈棲居氛圍，收錄點滴驚喜，探索幸福之道。

而薈語酒店攜手Felix帶來的分享，也意在讓大家學(xué)會應(yīng)對和管理身體里的“小怪獸”。未來，薈語將散發(fā)出更高的能量，鏈接更多人，鏈接自然，在與光影一同變幻的搖曳時空，在自然有機的愈心空間，讓更多人獲得更多身體的活力和精神的正能量，獲得內(nèi)心的平靜與幸福。

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