酸棗仁是生活中一種十分常見的中藥材，具有助眠的作用，那如果單喝酸棗仁的話能用來治療失眠嗎?

失眠酸棗仁配什么最好?

百合、龍眼、核桃等。 對于失眠的患者來說，平時可以用酸棗仁搭配百合、龍眼、核桃等食材一起服用，可以起到比較好的助眠效果，或者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配遠志、茯神、五味子、知母、麥冬等中藥材一起服用。 此外，因為導(dǎo)致失眠的原因有很多，除了服用酸棗仁之外，建議患者平時也要保持適量的運動，這樣可以促進大腦中內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，對于緩解焦慮情緒、促進睡眠等都有一定的幫助。

單喝酸棗仁能治失眠嗎?

有一定的作用。 酸棗仁味甘、酸，偏平性，歸肝、膽、心經(jīng)，對人體來說具有補肝寧心、斂汗生津的效果，常常被用于治療心煩失眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥。 對于一些失眠癥狀比較輕微的人群來說，平時在生活中用一些酸棗仁來泡水喝就可以起到比較好的助眠效果了，如果失眠癥狀比較嚴重的話那么建議患者最好還是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

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