高血壓可以喝純牛奶，高血壓患者的飲食，最主要的注意事項(xiàng)是低鹽飲食，鹽的攝入量應(yīng)該為<6g/天，也就是每日吃鹽大概吃6g，相當(dāng)于3個(gè)礦泉水小瓶蓋，吃多了不好。其他食物像新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，這些都可以吃。

對(duì)于高膽固醇、高脂肪的食物，如豬肉、牛肉、羊肉，要適當(dāng)少吃一些。如果高血壓患者有高血脂，無(wú)論是高膽固醇，還是高甘油三酯，對(duì)于豬肉、牛肉和羊肉的攝入量應(yīng)該少一些，因?yàn)檫@里面含有膽固醇和脂肪都比較多。

高血壓患者每天攝入多少克鹽

正常情況下，吃鹽過(guò)多是不好的，因?yàn)楦哜c飲食是引起高血壓的主要因素之一。一般對(duì)于高血壓病人，指南建議6g以內(nèi)比較標(biāo)準(zhǔn)。但現(xiàn)在國(guó)內(nèi)很少有地區(qū)或患者能真正達(dá)到一天攝入6g鹽，因?yàn)?g鹽沒有味道，很難達(dá)到。

但如果作為高血壓患者，如果能堅(jiān)持低鹽飲食，對(duì)血壓控制很好。部分醫(yī)院的腎內(nèi)科做過(guò)研究，腎內(nèi)科病人血壓相對(duì)更難控制，但在透析過(guò)程中讓病人限鹽，或把含鹽食物降低到非常低的值，血壓便可得到良好控制。所以低鹽飲食是高血壓控制達(dá)標(biāo)的比較重要的基本治療，一定要重視。

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